饮食减压法

　　饮食减压法包含两个方面。一方面科学合理的饮食可能保证考生身体健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的营养。另一方面，有的食物如胡萝卜，有助于记忆力的提高，能间接的减轻人心理压力的作用，使我们的思维更加敏捷、精力集中。

　　研究表明芳香和辛辣两大类食物可以缓解焦虑，所以可以多食用辣椒、薄荷、生姜等食物。另外，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所有富含维生素C的水果、蔬菜能食品可多食用。但是，大鱼大肉等难以消化的食物千万不能多食用，以免血液大量流入胃肠而通往大脑的血液则响应减少。

　　运动减压法

　　科学的安排生活、适当的运动，做到劳逸结合不仅能减轻压力，同时还能有效转移注意力。比如在周末，家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。趁着这大好时光，不如来博长·山水香颐开启减压之旅吧!如若住在博长·山水香颐，沿山美道，泰式禅意园林，圭塘河风光带，闲暇之余，在这风景迷人的地方，锻炼身体，正是baby减压的绝好去处!

　　环境减压法

　　对于考生而言，在学校的氛围本就很紧张，所以回家之后，家长一定要为孩子营造一个良好的、轻松的生活与学习氛围，多给孩子鼓励，不要在言行上灌输太多学习相关的内容，多带孩子出去走走、散散心。若居博长·山水香颐，整天被优美环境相伴环绕，这绝对是减压的不二之选。下楼即可进入1000亩山林覆盖的牛栏山城市公园，负氧离子深厚，散步散心减压的最佳之地，真正实现家在公园里，公园在家里，何来压力之说?

　　睡眠减压法

　　充足的睡眠才能保障考生们精力充沛，心情舒畅。对脑力劳动过大的考生来说，睡眠时间偏少，加之精神高度紧张，睡眠质量偏低，所以，在条件允许下，多时段的休息是个不错的方法，同时睡眠环境也不可小觑!博长·山水香颐多路交通路网，出行快快哒，无需担心迟到，从此每日又可多睡一小会儿。万家丽高架，地铁五号线，城市主干道......出行简直不要太快~又多出睡眠啦，

　　试想一下，若住在博长·山水香颐，这简直是考生们的福利哈~只需四十万，可轻松坐拥大三房，4.2米超宽客厅，超大赠送~心动了没?心动不如行动，赶紧携手博长·山水香颐吧!

　　项目地址：万家丽路与时代阳光大道交汇处

　　尊享热线：0731-8967-8888