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坚持每天半小时的有氧运动,但要适量即可,以达到增加体质的目的就可以了。无论外出还是生活都要尽量的远离家禽、鸟类区域,尽可能的减少碰触。外出、上班尽量佩戴口罩可以预防感染的同时还可以抵御灰尘。如果发现有死禽立刻汇报给当地的卫生防疫部门,以免情况恶化。如果出现任何感冒、发烧等流感早期症状需要及时的就医,以免耽误最佳就诊时机。
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